高血圧は身体に悪いと思い込んでいませんか？
Sponsored by 治療院マーケティング研究所
高橋 徳 先生
- ウィスコンシン医科大学名誉教授
- 「歴47年」現役の先生
- 名門医大デューク大学で教授を務めた
高血圧の基準値はホント？
先生、日本人の3人に1人が高血圧と言われます※が、近年多くの方が悩んでいると思います。
高橋：そうですね。高血圧は身近な問題です。現在の基準値は「140以下」ですが、全員に当てはまるわけではありません。
基準値が絶対ではないとは、どういうことですか？
高橋：特に高齢になるにつれ、どうしても血管が固くなりますので、身体が血圧を上げて全身に血液を送ろうとします。ですので、高齢者の血圧が上がるのは自然なことでしょう。
では、高齢者は血圧が高めでも問題ないのですか？
高橋：無理に下げすぎるとかえって体調を崩します。年齢や体調に合わせた柔軟な判断が重要です。
たしかに、数値だけで判断するのは危険ですね。
高橋：その通りです。例えば80歳の方が170だったとしても、それがその人にとって正常な場合もあります。
それなのに無理に140以下にするのはリスクがあるんですね。
高橋：はい。薬を増やして無理に下げると、フラフラしたり、日常生活に支障が出ることもあります。
では、何に気を付ければいいですか？
高橋：まず、自分の年齢や生活に合った基準を知ること。そして、信頼できる先生と相談することです。
基準に囚われず、柔軟に対応することが大事ですね。
高橋：その通りです。一般的な常識や基準にとらわれず、自分に合った健康知識をつけていくことが大事ですね。
自分に合った健康知識とは？
自分に合った健康知識は、基準やガイドラインを鵜吞みにせず、自分に合った健康法を実践するのが大事だとよくわかりました。
「じゃあ自分に合った健康知識って、何だろう」という疑問が湧いてきますよね？
高橋：そんな方におすすめなのが、自宅で手軽に健康情報が学べる「ウェルネスカレッジ」
高橋：今日からすぐに行動に移せるような、実践的な健康情報を手軽に学べます。
徳先生の専門分野だけでなく、食生活や歯の健康、出産など様々な分野のエキスパート講師も登場するようですね。
高橋：はい、全て私の監修のもと、専門の講師たちが徹底解説いたします。
高橋：例えば、加工食品ジャーナリストの中戸川貢先生。食品添加物が身体に与える影響や、スーパーやコンビニでの商品の選び方を解説しています。
高橋徳のウェルネスカレッジより抜粋
高橋：自分に合った健康法を見つけることは、健康的な毎日を送るための一歩です。
「自分はどんな情報が必要なんだろう？」
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ぜひこの機会に、あなたに合った健康を手に入れるための知識を取り入れてみてください。